Lombo Empanado

Lombo suíno, massa leve e cebolinha.
Acompanha arroz primavera ou arroz branco.

Ingredientes:

Cebolinha

Benefícios

Possui vitamina A e fósforo que tem diversas funções no organismo, inclusive no DNA e atua na contração muscular.

Lombo

Benefícios

O lombo de porco possui bom teor proteico, rico em vitaminas do complexo B, que desempenham papel importante no metabolismo celular e devem ser consumidas na dieta, pois não são produzidas pelo corpo humano.

Porção de 145 g (1 prato comercial/padrão)
Quantidade por porção		%VD
Valor Calórico	334,0 kcal = 1403,0 kJ	17%
Carboidrato	19,6 g	6%
Proteína	44,2 g	59%
Gord. totais	8,8 g	8,8 g
Gord. sat	44,2 g	12%
Gord. trans.	0,0 g	0,0 g
Fibra alim.	0,6 g	0,6 g
Sódio	30,7 g	13%